Паническая атака: что это такое, как её распознать и как с ней справиться
В марте года две трети россиян испытывали стресс и тревогу из-за сложившейся в стране ситуации. Об этом говорят результаты проведенного в марте оперативного мониторинга социально-экономической ситуации Аналитического центра НАФИ. Очень часто причиной депрессии становится долговременный стресс, говорит клинический психолог с летним стажем Михаил Розанов. Однако он призывает различать медицинское и бытовое определение этого слова. В обществе принято называть все страхи, усталость из-за работы и кратковременное отсутствие желаний общим термином «депрессия», сетует он. В то время как настоящая депрессия — это серьезное расстройство, которое обязательно надо лечить у врача.
Генерализованное тревожное расстройство ГТР — это психическое заболевание, для которого характерна устойчивая тревога, затрагивающая все сферы жизни человека. Всего выделяют шесть видов тревожных расстройств, ГТР — одно из них. Людей с ГТР окружающие часто считают пессимистами — они как будто повсюду ждут подвоха и строят негативные прогнозы, даже если очевидных поводов для волнений нет.
Паническую атаку можно легко перепутать с сердечным приступом, что и происходит довольно часто. Дело в том, что она связана с большим выбросом адреналина в кровь, а он уже приводит к учащенному сердцебиению, к сильной тахикардии. Но это не единственный признак панической атаки. Некоторые люди в такие моменты ощущают удушье. Также ее частым спутником становится дереализация — человек будто бы выпадает из реальности, не понимает, где он и что происходит вокруг.
