Если человек ест ночью что делать

Тихо и осторожно идете к холодильнику и поглощаете самое вкусное и калорийное, что там есть. А наутро жалеете.

Почему ночью хочется есть, можно ли это делать?

Некоторые считают, что нужно есть как минимум за пару часов до сна. Другие же не могут уснуть без печенья и чашки любимого чая. Но как на самом деле к таким поздним перекусам относится организм? Действительно ли так вредно есть на ночь или это устоявшийся стереотип? Во сне происходят другие процессы, не такие, как днём.

Хочется кушать ночью

Ночные походы к холодильнику — на первый взгляд, привычка безобидная. Тем не менее, она мешает спать и вредит фигуре. Врачи даже придумали специальное название — «синдром ночной еды».

Почему ночью так сильно хочется есть?

Если вы хотя бы раз обнаруживали себя ночью у холодильника, не понимая как вы там оказались, не переживайте — вы точно не одни, это распространенное явление. Хорошая новость в том, что вечерние походы к холодильнику можно предотвратить. Вместе с экспертами Первого клинического медицинского центра ПКМЦ и Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью мы разобрались, откуда берется вечерняя тяга к еде, и выяснили, как с ней бороться.

Похожие статьи

• Сделать что нибудь интересное своими рук - 20 крутых вещей, которые легко сделать своими руками
• Что делать если звук пропал на виндовс 7
• Вышивка бабочки крестом схемы для начинающих - Курсы вышивки в Киеве
• Как сделать пескоструй чертеж