Всестороннее руководство по технике выполнения упражнений с отягощениями
Жимы штанги или гантелей лежа — довольно популярные упражнения, любимые многими атлетами. Однако большинство делает ставку на классический вариант выполнения. И мало кто знает, какую пользу приносит жим, выполняемый на наклонной скамье.
Жим ногами на тренажере — второе по популярности базовое упражнение для ног после приседаний. При его выполнении спортсмен выжимает вес в специальном станке силой нижних конечностей. Упражнение приводит в движение тазобедренные, коленные и голеностопные суставы, тем самым задействует, кроме квадрицепсов, заднюю группу мышц бедер, ягодичные и мышцы голеней. Нагружает те или иные мышечные группы в большей или меньшей степени, в зависимости от варианта выполнения упражнения.
Москва: 8 , 8 Корзина товаров. Всего к оплате:. Продолжить покупки Оформить заказ. Вход Забыли пароль? Каталог товаров Каталог товаров Беговые дорожки Лучшие беговые дорожки для дома рейтинг 1.
