Изотоник своими руками: 6 простых рецептов
Сегодня мы попробуем сделать изотоник своими руками. Все как в рецептах из интернета. Проверим можно ли такой самоделкой заменить покупной изотоник? Изотоник — это спортивный напиток, в составе которого есть электролиты, минералы, соли. Все это организм выводит с потом в двух ситуациях — у вас очень высоко интенсивные тренировки или очень жарко.
Полезные напитки для тренировок: от изотоников до энергетических коктейлей
В летний период необходимо потреблять достаточное количество жидкости. Повышение температуры внешней среды влечет за собой усиление потоотделения, чувство сухости во рту. Потерю жидкости необходимо восполнять во избежание обезвоживания организма. Самым простым средством утоления жажды является вода. Также можно приготовить в домашних условиях вкусные и полезные напитки из доступных ингредиентов. С наступлением летнего периода в продаже появляется много свежих ягод.
Базовые ингредиенты для домашних протеиновых напитков. Три рецепта домашних белковых коктейлей. Правила приготовления и хранения белковых коктейлей. Когда и сколько раз в день принимать белковый коктейль. Белковый коктейль, который предназначен для набора массы, — незаменимый помощник всех спортсменов, желающих нарастить мышцы.
