Памятка для детей и подростков «Как бороться со стрессом»
Министерство образования Республики Беларусь Управление по образованию Оршанского райисполкома Государственное учреждение образования. Ты можешь испытывать психическое или физическое напряжение. Тебя могут одолевать новые ощущения.
Карлюга Татьяна Андреевна Врач — судебно-психиатрический эксперт. Щербакова Елизавета Алексеевна Врач-кардиолог. Депрессия и стресс — довольно популярные сегодня понятия, их нередко упоминают в повседневных разговорах.
- Страх, скованность, неуверенность в собственных силах перед собеседованием испытывают многие. Как получить новую работу?
- Неуверенность — это чувство, с которым сталкиваются многие из нас в различных ситуациях.
- Три способа перестать откладывать и наконец начать делать. Чувство, когда вместо выполнения обязанностей хочется отвлечься или переключиться на выполнение менее важных задач, точно знакомо каждому.
- У всех нас бывают моменты, когда мы чувствуем себя не на высоте: возможно, не достигли поставленных целей на работе, получили низкий балл на экзамене или в разговоре оказались не совсем подкованными в теме.
- Стресс из-за повседневных забот, тревожность из-за нестандартного графика учёбы и огромный объём информации мешают нам уснуть по ночам, а частые переживания «обо всём и сразу» могут обернуться для многих настоящей бессонницей и ночными кошмарами. Как этого избежать?
- Вы не уверены в себе?
- Ускорение ритма современной жизни привело к существенному повышению физической, психической, эмоциональной нагрузки на человека, обусловленной бытовыми проблемами, межличностными отношениями, содержанием профессиональной деятельности, информационными перегрузками. Довольно часто человеку приходится пребывать в состоянии эмоционального напряжения, переживать чувство повышенной тревоги, беспокойства, неуверенности в себе, то есть испытывать так называемый СТРЕСС.
- Боязнь насмешек и критики, как и чувство вины, порождают в человеке неуверенность в себе. Очень часто из-за страха сделать или сказать что-то не так, показаться кому-то смешным, люди упускают многие возможности: стать успешнее и богаче, завести новых друзей.
- Общество Домашний психолог: Как бороться с неуверенностью? В мире Раиси похоронят в Мешхеде.
Застенчивость, необщительность, скрытность и неуверенность в себе — все это значительно усложняет нам жизнь. По мнению психологов, в той или иной степени эти качества характера присутствуют в каждом человеке. Главное, чтобы они не перевешивали другие черты и не становились образом жизни.
