Как правильно заниматься в тренажерном зале?
Спортплощадка в Тимирязевском лесу стала московской легендой. Штанги, гантели и тренажеры сделаны из дерева, ржавых автомобильных дисков и покрышек. Стильно, сурово, постапокалиптично и в то же время с русским духом.
По статистике, половина пришедших в фитнес-клуб решает заниматься без тренера. Если вы купили абонемент, решительно настроились построить свою идеальную фигуру и сделать спорт частью своей жизни, поздравляем, это не только верное решение, но и вклад в здоровье и долголетие. Почему это не просто слова, а подтвержденные наукой факты, и что необходимо делать новичку в незнакомой среде тренажеров без инструктора, рассказываем.
Только вот для многих это и остаётся лишь фразой. Отчего же так происходит? Потому что заставить себя заниматься не так и просто.
